Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.
Лучшие витамины для мужчин после 60 лет
С возрастом витамины усваиваются всё хуже. Из-за этого, если в молодости для поддержания себя в тонусе хватает лишь здорового и сбалансированного питания, то к 60 годам его становится мало. Требуется ещё и специально принимать витамины и микроэлементы – и тем более это необходимо, если питание не назвать здоровым.
Важны витамины и для укрепления иммунитета, чтобы бороться с хроническими заболеваниями, которых с возрастом становится всё больше. Среди самых важных витаминов для мужчин после 60 лет стоит назвать:
- А – необходим, чтобы волосы и кожа выглядели здоровыми, а также для зрения;
все входящие в группу - B – требуются для нормальной работы сердца и сосудов, ЖКТ и правильного обмена веществ, поддерживают общий тонус;
- C – полезен для сосудов и капилляров, повышает уровень иммунитета, нормализует метаболизм;
- D – помогает усваивать важные такие важные для опорно-двигательного аппарата элементы, как кальций и фосфор.
- стимулирует циркуляцию крови, что способствует её более интенсивному обогащению питательными веществами – в результате повышается тонус и выносливость
- витамин E в его составе помогает снабжать организм кислородом и выступает антиоксидантом
- витамин PP активизирует синтез гормонов
- цинк помогает увеличить выработку тестостерона
- имбирь способствует более активном работе половых желез.
- в некоторых случаях наблюдается повышенное давление
- также могут возникнуть проблемы с работой сердца – приём следует немедленно прекратить при первых признаках
- не исключена аллергия из-за непереносимости компонентов.
- при разработке Алфавит 50+ учитывались рекомендации учёных по приёму полезных веществ, что позволило минимизировать риск аллергии
- эффективность усвоения витаминов очень высока – препарат значительно превосходит аналоги, в среднем на 40%
- каротиноиды обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей и укрепляют сетчатку
- препарат полезен в составе комплексов для профилактики остеопороза и остеоартроза благодаря высокому уровню содержания кальция
- принимать его очень просто – два-три раза в день, в несколько курсов.
- при болезнях щитовидной железы перед приёмом нужно проконсультироваться с врачом
- нельзя принимать при терапии содержащими йод препаратами
- аллергическая реакция всё же возможна – препарат содержит много компонентов, так что нельзя исключить индивидуальную непереносимость какого-то из них.
- Иногда устранить аллергию помогает изменение режима приёма: по одной таблетке за раз, по одной каждого цвета за день. Кроме того, иногда аллергия проявляется из-за одновременного приёма этого комплекса с другими.
Рейтинг лучших витаминов для мужчин после 60
| #1 | #2 | #3 |
 ПАРИТЕТ ЭВАЛАР |  АЛФАВИТ 50 ПЛЮС |
Помогает организму вновь начать вырабатывать тестостерон в необходимых количествах – а ведь в возрасте за 60 его выработка неизбежно снижается. В результате воздействия препарата повышается потенция.
Воздействует на отвечающие за эрекцию участки спинного мозга – это помогает, например, при её ослаблении из-за стресса. Также имеет общеукрепляющий эффект и целый ряд других, повышающих силу и выносливость.
Очень популярный комплекс общего действия для всех, кому за 50. Включает более двух десятков витаминов и минералов.
В результате его приёма достаточно, чтобы организму более не требовались основные витамины; принимать что-то ещё нужно только в особых случаях по рекомендации врачей.
Лучшие витамины для мужчин
Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.
- Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
- Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
- Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
- Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
- Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
- Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.
Рейтинг лучших витаминов для мужчин
| #1 | #2 | #3 |
 Паритет |  Wellman |  Алфавит для мужчин |
Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции.
Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.
В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции. Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней.
Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.
- Заметно улучшает мужскую половую функцию, повышает уровень тестостерона.
- Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление.
- Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт.
- Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).
В составе капсул: 13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12); 9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк); аминокислоты аргинин и метионин; каротиноид бетакаротен; биофлавоноиды; экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока. Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный.
Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).
- Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов.
- Помогает нормализовать давление при гипотонии.
- Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема.
- Удобно принимать – раз в сутки.
- Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности.
- Может вызывать скачки давления, головокружение.
- У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды.
- Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).
Комплекс для мужчин содержит: 13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР); 9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций); каротиноиды; органические кислоты; экстракт элеутерококка. Все содержащиеся компоненты разделены на три вида таблеток: для утреннего, дневного и вечернего применения.
Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя.
В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.
- Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга.
- Небольшой размер таблеток.
- Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.
- Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема.
- Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день.
- У некоторых вызывают тошноту.
Витаминно-минеральный комплекс содержит: витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н; минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий. Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний.
Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.
- Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность.
- Не вызывает побочных реакций.
- Удобно применять – по таблетке в сутки.
- Не везде можно приобрести.
- Высокая стоимость – около 650 рублей (упаковка 30 капсул).
Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец.
Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме. При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано.
В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.
- Витамины действительно для мужчин, заметно повышают уровень тестостерона, положительно влияют на половую функцию. Также повышают работоспособность, улучшают общее самочувствие.
- Положительно влияют на иммунитет – меньше случаев простуды.
- Действие отмечается уже через неделю после начала приема таблеток.
- Удобно принимать – раз в сутки.
- На курс достаточно одной упаковки.
- Приемлемая стоимость – 400–450 рублей (30 таблеток в упаковке).
- Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие.
- Большой размер таблеток, тяжело проглотить.
- Красители в составе.
Выводы
При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.
- Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
- Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
- Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
- Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.
На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.
