Рыбий жир – полезная пищевая добавка, используемая как вспомогательное средство в лечении многочисленных патологий. В этом натуральном продукте содержатся полезные жирные кислоты Омега-3, они способствуют выработке витамина Д, укрепляют иммунитет. Но все это только в том случае, если рыбий жир – качественный и натуральный. В аптеках можно отыскать это вещество как в виде самостоятельного препарата, так и в составе поливитаминных комплексов и других добавок. Какой же рыбий жир выбрать для детей и для взрослых? В чем разница между продуктами от разных производителей и на какие показатели опираться при покупке?
Общие рекомендации по выбору препарата
Раньше все было просто: рыбий жир продавался в аптеках в больших флаконах в форме раствора. Жидкость имела достаточно специфический запах и не самый приятный «рыбный» вкус – ввиду этого многие с содроганием вспоминают свое первое знакомство в детском возрасте с этим чрезвычайно полезным и необходимым организму веществом. Дело в том, что Омега 3 организм человека не вырабатывает – они должны поступать извне. Если их не хватает, начинаются серьезные нарушения обменных процессов, страдают суставы, кости, кожные покровы, сосуды, органы зрения, иммунная система.
Рыбий жир – это традиционное средство для лечения детей, склонных к частым инфекциям и простудам, для профилактики рахита, авитаминоза, атеросклероза и прочих неприятных заболеваний. Принимать его рекомендуется раз в год профилактическим курсом всем взрослым и детям. А тем, кто имеет хронические заболевания – даже чаще. Сегодня уже не нужно мучиться и глотать противную жидкость, зажав нос и зажмурив глаза, не придется выносить истерики детей. Рыбий жир современными фармацевтическими компаниями выпускается в форме капсул, что существенно упрощает прием лекарственного средства и его дозировку. Итак, какой же производитель рыбьего жира в капсулах лучше и на что обязательно стоит обратить внимание при выборе?
Состав
В хорошей добавке не должно быть ничего, кроме основного компонента – а именно рыбьего жира, и таких вспомогательных веществ, как витамины, минералы и желатин, из которого делается оболочка капсулы. Если в составе есть ароматизаторы и синтетические компоненты, стоит поискать другой продукт.
Дозировка
Тут все очень просто: чем ниже указанная производителем дозировка активного компонента, тем больше капсул придется принимать за один раз или делать это несколько раз в сутки.
Производитель
Если страна, из которой импортирован рыбий жир, находится в неблагоприятной экологической зоне, есть большие сомнения, что рыбий жир будет полезен и безопасен для здоровья. Если рыба, из которой добывают продукт, плавает в загрязненной воде, качественной она быть не может. На данный момент наиболее надежным и качественным считается норвежский рыбий жир из печени трески.
Объем упаковки
Стандартно в одном флаконе содержится 100 капсул. Если планируется «подкормить» жиром всю семью, то этого явно недостаточно даже на двухнедельный курс, с учетом того, что каждый из домашних будет принимать по 3–6 капсул ежедневно. Поэтому потребуется или упаковка большего объема, или сразу 2–3.
Прочие добавки
Сегодня можно отыскать продукты, содержащие помимо рыбьего жира дополнительные витамины, микроэлементы и прочие полезные вещества. Обратите на них внимание, если у вас возникло несколько проблем, возможно, правильно подобранный комплекс с витаминами и рыбьим жиром поможет решить их за один раз. Все же проще принимать 1–2 капсулы в день, чем пригоршню таблеток и порошков.
Учтите, что важно не просто выяснить, какой рыбий жир лучше и купить именно его, большую роль играет то, как вы его принимаете. Медики советуют совмещать прием добавки с приемом пищи не менее трех раз в сутки, один полноценный курс длится не менее четырех недель. А при необходимости может быть продлен и до трех месяцев.
Производством рыбьего жира занимаются фармацевтические компании различных стран, в том числе и России. Основные отличия заключаются в сортах рыбы, из которой вытягивается жир, способе очистки сырья, дальнейшей обработки и вспомогательных добавок.
В зависимости от страны-производителя, все продукты, доступные в аптеках, классифицируют на три основных категории.
Американский
Рыба для изготовления таких добавок вылавливается в экологически чистых водах и тщательно проверяется, затем извлекается сырье из нее и проходит многоуровневую очистку. Это очень важный момент, так как ткани рыбы очень хорошо впитывают из воды токсины, в частности ртуть и свинец. Качеству американского рыбьего жира можно доверять, но и заплатить за него придется немало, учитывая способ производства, стоимость транспортировки и налоги.
На территории нашей страны наиболее распространены продукты Natrol, Now, Madre Labs.
Плюсы
- Основная масса продукции производится из мышечной ткани, содержащей больше омега кислот и меньше токсинов, ртути в частности.
- Многоуровневая система очистки продукта.
- Надежная защита содержимого желатиновой оболочкой капсулы.
Минусы
- Высокая стоимость.
- Большое количество производителей, продукт которых отличается качеством и составом.
Норвежский рыбий жир
В продаже можно отыскать добавку под названием Cod Liver Oil, сырьем для которой являются вытяжки из рыбы семейства сельдевых, анчоусовых, скумбриевых, выловленных в холодных и чистых водах Балтийского и Северного морей. Обратить внимание стоит на то, что в этом продукте активный компонент измеряется не на вес, а содержанием Омега 3 в одной капсулке. Этот продукт считается лидером не только в Европе, но и во всем мире. Но и цена на него внушительная – от 25 долларов за одну упаковку.
Плюсы
- Высокое качество и соответствие установленным стандартам для фармацевтики и пищевой продукции.
- Природная чистота вод норвежских фьордов.
- Холодные течения снижают содержание гельминтов, бактерий.
- Вариативность состава, позволяющая выбрать продукт богатый омега кислотами или с определенными добавками витаминов.
Минусы
- Высокая цена.
- Относительный дефицит в отечественных торговых сетях.
Российский
Плюсы
- Стоимость ниже, чем у зарубежных аналогов.
- Ведущие производители обладают отработанной технологией, насчитывающей практически вековой опыт.
- Можно выбрать продукцию с натуральными фито-добавками.
Минусы
- Высокая зависимость от конкретного производителя, где наиболее ценной остается продукция Мурманского рыбзавода, в силу удачного природного расположения.
- Недобросовестность некоторых производителей, выпускающих пищевой, а не медицинский сорт товара. Требуется особо внимательно рассматривать упаковку.
Россия занимает не последнее место в списке стран-производителей рыбьего жира. На производствах используются преимущественно тресковые, для вытяжки жира и его обработки применяются традиционные методы, проверенные годами и усовершенствованные сегодня.
В принципе, все продукты оказывают приблизительно одинаковое действие, выбор зависит от вашего региона и финансовых возможностей. Перед тем, как выбрать рыбий жир для себя или для ребенка, обязательно посоветуйтесь с врачом – помните, что этот препарат, даже самый качественный и дорогой, может вызывать аллергические реакции и побочные эффекты. Ниже приводится обзор нескольких продуктов, которые, согласно отзывам медиков и пациентов, зарекомендовали себя лучше всего.
Рейтинг лучших добавок рыбьего жира в капсулах
Рыбий жир – это тот продукт, при выборе которого в первую очередь нужно ориентироваться именно на производителя, его известность и авторитетность. Продукт незнакомой марки от завода неопределенного местонахождения приобретать рискованно – после употребления таких как раз и появляются всякие «страшилки» о том, как после курса приема рыбьего жира у детей появились ужасные аллергии, кишечные расстройства, гельминтоз и прочие «прелести». Потому, если вы хотите оздоровить и укрепить свой организм, не пытайтесь сэкономить, и приобретайте проверенную, качественную добавку. Опирайтесь на приведенный ниже рейтинг лучших производителей и продуктов.
| #1 | #2 | #3 |
 Omega-3 Fish Oil |  Cod Liver Oil |  Кусалочка |
Компания Solgar специализируется исключительно на производстве продукции высшего класса, что, естественно, сказывается на цене. Концентрат рыбьего жира, который содержат желатиновые капсулы – это вытяжка из аляскинского лосося, обитающего в холодных водах северной части Атлантического океана.
Почему делается такой акцент на среде обитания? Потому что те рыбы, которые обитают в холодных водах, накапливают больше жира. Это важный момент в обработке рыбы: те части тушки, которые идут в отбросы, не обрабатываются, чтобы получить еще несколько капель ценного продукта, а действительно утилизируются.
И таким образом в итоге получается высококачественный, не загрязненный продукт. Но на этом достоинства продукции изготовителя Солгар не оканчиваются.
Рыбий жир проходит дополнительную очистку – молекулярную дистилляцию, в процессе которой удаляются примеси свинца, ртути, мышьяка и других вредных веществ, которые могут присутствовать в океанических водах.
- Сырье проходит качественную и многоуровневую очистку.
- Для получения сырья используются только лососевые, обитающие в холодных водах и накапливающие больше чистого и полезного жира.
- Высокая эффективность – после месячного курса заметно улучшается состояние иммунитета, суставов, сосудов, устраняется авитаминоз, оздоравливается кожа, ногти и волосы.
- Высокая стоимость.
Это настоящий норвежский рыбий жир, как уже упоминалось выше, производством которого занимается компания Carlson Labs. Норвегия является одной из самых экологически чистых стран в мире, как и ее прибрежные воды.
В них обитают треска, сельдь, анчоусы и скумбрия, которые вылавливаются для производства полезного и незаменимого рыбьего жира. На этой территории практически нет промышленных производств, потому мясо рыбы не загрязнено химикатами и токсинами.
Также в нем почти отсутствуют вредоносные бактерии и гельминты, Это означает, что процесс обработки сводится к минимуму, благодаря чему в вытяжке сохраняется максимум полезных веществ.
- Экологическая чистота.
- Высокая концентрация Омега3.
- Широкая линейка продукции – можно выбрать рыбий жир в капсулах, в растворе, с различными витаминными и минеральными добавками.
- Полностью соответствует мировым стандартам к качеству фармацевтической и пищевой продукции.
- Не имеет резкого запаха и вкуса, капсулы удобной формы и оптимального размера, их сможет без труда проглотить даже маленький ребенок.
- Стоимость – если нужно бороться с помощью рыбьего жира с такими патологиями, как остеопороз, рахит, острый дефицит витамина Д, то полный курс лечения может значительно подорвать семейный бюджет.
- Достаточно высокий риск заплатить большую сумму за неоригинальный товар – к сожалению, как и любой препарат зарубежного производства, этот тоже могут подделывать.
А эта добавка разработана технологами компании Реалкапс специально для маленьких пациентов. Сегодня почти невозможно отыскать малыша, который бы в большей или меньшей степени не страдал от дефицита кальция и витамина Д – двух веществ, которые расходуются особенно активно в период интенсивного роста ребенка.
Сложность не только в том, чтобы накормить детей кальцием (то бишь, молочными продуктами и рыбой), а в том, что без витамина Д и жиров он все равно не усвоится в полной мере. Кусалочка эти проблемы с легкостью решает.
- Приятный конфетно-фруктовый вкус, который оценят даже капризные малыши.
- Удобная форма – жевательные капсулы.
- Кроме омега 3 этот препарат содержит витамины А, Е и Д.
- Разрешен деткам с трехлетнего возраста.
- Можно пересыпать капсулы в другую упаковку и угощать капризного ребенка под видом конфеток.
- Содержит синтетический ароматизатор.
- Иногда вызывает аллергические реакции.
- Высокая эффективность, если расценивать препарат как профилактический, а не лечебный.
- Экономичность – достаточно одной капсулы в сутки, чтобы не допустить проблем со здоровьем.
- Надежность – этот продукт отечественного производителя изготавливается по проверенной технологии, соответствует всем стандартам, очень редко подделывается и не вызывает нежелательные побочные явления.
- Стоимость – за все те же 100 капсул нужно заплатить от 1100 рублей, что достаточно много для препарата отечественного производства. С другой стороны, такой упаковки хватит на два-три месяца.
Это продукт американского производства от фармацевтической компании Forever. Этот изготовитель уже несколько десятков лет специализируется на продуктах и косметических средствах для похудения, оздоровления, уходом за лицом и телом.
Арктическое море не является медицинской добавкой, а только пищевой. Но при этом полностью может удовлетворить потребности человека в необходимых ему Омега 3.
- Уникальный состав – кроме жиров морских рыб содержит также масло кальмара.
- Состав дополняется олеиновой кислотой и цинком.
- Экономичность – чтобы получить необходимое количество полезных веществ, достаточно принимать по одной капсуле трижды в день для профилактики, и по две капсулы с такой же частотой для лечения различных патологий, связанных с авитаминозами и недостатком Омега 3.
- Стоимость – за 120 желатиновых капсул придется отдать около 1800 рублей.
- Средство не поставляется в аптеки, его можно заказать только на специальных сайтах в интернете.
Выводы
Пищевые и медицинские добавки, содержащие рыбий жир и витамины, стоят немало, при этом, чем качественней и эффективней продукт, тем выше будет его стоимость. Пытаться сэкономить бессмысленно – это ваше здоровье. Потому нужно ответственно подходить к выбору оптимального препарата, чтобы средства не были потрачены напрасно.
